随着时间的飞逝，湖州师范学院医学院·护理学院“携手医路同行，筑梦健康湖州”调研观察团的暑期社会实践活动也接近尾声，经过一系列的走访调研，团队于7月23日下午在青塘社区开展了“合理膳食”的宣讲活动。
此次宣讲活动由薛如星同学主讲，其他队员宣传辅助。由于听讲人员主要是社区的老年人，所以在宣讲前，团队成员对老年人的膳食平衡做了充分的知识调查和膳食资料整理，以便老年人更好地理解。
到达社区后，团队在社区对接人员的引领下成功地开始了宣讲活动。首先由团队成员给居民们分发宣讲海报，让他们更容易听懂宣讲内容。宣讲过程中，主讲人提到，老年人特别需要控制饮食规律，少摄入盐分，少食用油腻食物，控制机体摄入的糖分和酒精量，提倡老人在合理膳食的同时坚持每日运动，做到“吃动平衡，健康体重”。听讲的社区居民们也听得全神贯注，提高了对健康的重视度。
最后，主讲人给社区居民们讲解“膳食结构金字塔”，使居民对自己的一日三餐有了更合理的规划。宣讲结束后组员给居民分发了小礼品，以感谢他们对本次活动的支持。