七月马上就要过去了，而我们的训练还未过半，此次训练将伴随我们一整个暑假。台风“烟花”正在向浙江袭来，学校里现在已是狂风肆起，天空中除了大朵大朵的白云外，还有正在压境的乌云。但不管是晴空万里，还是乌云密布，我们健美操队还是坚持训练，没有丝亳松懈。
因为我们已经连续训练了一周，今天早晨我们得到了半天的休息。能够在紧张的训练过程中“偷得浮生半日闲”，使自己的身体得到一定的放松，不必一直那么疲惫。训练与休息两者要适当结合，使肌肉得到放松的时间，劳逸结合使训练成果能够得到最大化的体现。全队每一个人都在坚持，为在比赛中获得好成绩而坚持，为能够提升自己的能力而坚持。
下午我们照常进行了训练，顶着烈日高温，扛着闷热酷暑，在健美操馆挥洒汗水，奉献青春。今天下午虽然教练不在，但是我们全队都认真训练，没有丝毫的偷懒。我们照旧进行了如教练在时的训练内容，并有针对性的进行了柔韧性的训练。压腿是提升柔韧性的一个较好的方式，但是我们现在的年龄在开始压柔韧，已经晚了，所以对每一个人都是一个极大的挑战，尤其是对男生来说更难。但是也有好的一点就是，我们愿意去压腿，无论疼痛与否。我们想要把腿压下去的愿望，终会战胜疼痛。
训练伴随假期，疼痛伴随收获，在暑假的集训中，我受益匪浅。