2021年7月23日，今天的天气依然炎热。下午2:30，我和我的搭档照常前往羽毛球馆训练花样跳绳。
因为老师在外面带课，学长也有篮球裁判培训，因此今天只有我和搭档自主练习花样跳绳。我和搭档从跳绳小凡的公众号里的找出基础的单摇个人花样教学，跟随讲解，一步一步的学动作。在我和搭档的不懈努力下，我们终于分清楚并学会了花样跳绳动作的专业术语。例如，直腿单摇跳是O，交叉跳是C，侧甩是S，前后交叉跳是E，背交叉是T等等。
每天的训练都有不同的感受，也有不同的收获，但对跳绳的热爱始终如一。除了跳绳以外，我还参加了武术校队，教武术的师父是一个韩国人，但师父对武术的技巧以和方法有很深的研究，他很希望能够培养出刻苦优秀的武术运动员。师父经常对我们说，你们现在还是大一的孩子，是年龄最小的，所以要多向师兄师姐请教，多问多学，没有人会去说你们。但是如果你到大二了，动作没有学会，再去问别人，就只能怪自己不努力没上心，受到责骂就不要还嘴。所以不管是跳绳还是武术，既然选择了它们，就要努力做到更好。
经过这一段时间的训练，我的身体素质已经协调能力得到了提高，同时我的睡眠质量也好了很多，作息时间慢慢规律，每天的精神状态都很好。希望在以后的训练中，仍然能够有所突破。