就我个人而言游泳说难也难，但也说简单也很简单。游泳是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。因此要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面： 一是要认真听老师的讲解；二是在课下要主动去学，多看网上的视频教学，看书上的技术讲解，最重要的是要多练习，理论联系实际；三是要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这样做动作的合理之处。这些是我在上课之前做的一些经验总结，我希望可以运用到实践当中去。
今天是第一节课，说起来有些紧张，但好在圆满完成了。课上我在学生练习时主动去询问他们有什么问题以及及时纠正他们的错误动作，课后安排了学生课后作业，每天练习蛙泳的动作，进而提高学生的学习效果。在学习过程中，为了打消学生的害怕心理，我积极的对同学们进行了鼓励，为他们树立好自信心，为教学开了个好头。
在教学中，我牢记自己身为老师的形象，以及做好带头作用做好热身操避免学生在教学途中抽筋。我在学校学习中了解到在游泳过程中，身体的各个肌肉群都必然参与运动，各种泳姿侧重于不同的肌肉群。而我们主要教学蛙泳，而蛙泳要求蛙泳手臂与肩部肌肉充分伸展，且抬头吸气时，要求颈部肌肉与背部肌肉有一定的紧张度。理论是实践的基础，而今天的第一堂课我也将理论付诸实践。