我们团队今天的外出实践让我受益匪浅，感觉自己见识到了很多，也学到了许多，感触颇深。
首先，在出发之前，小组长给我们每个人讲了自己各自的任务，用提前制定好的合理的膳食计划，开展了合理膳食的宣讲，说实在的，这不但提高了居民学习营养知识，树立食物合理搭配的意识，也更是让我学习到了丰富的营养知识以及积极的营养态度和合理营养行为对健康的重要性。
之后，我通过走访社区，询问社区居民和填写调查问卷，得到了实践的结果。我不禁感叹：湖州人民的生活习惯真好啊！无论是小到蹒跚学步的孩童，还是大到白发苍苍的老人，无一不始终践行着习近平主席提出的“全民健康”的政策。
通过今天的实践活动，我不但更清楚地了解到居民对膳食的认识，能够点对点普及、丰富他们的膳食知识，鼓励居民做到合理膳食，健康膳食，而且还了解到了一些居民对社区服务站的看法，感受到了医共体建设的成效，同时也感受到了医共体的重要性，为我们的下一步行动提供了良好的铺垫。
在与长寿的老爷爷和老奶奶交谈过程中，我发现他们长寿的秘诀不仅仅在于膳食的营养合理，更在于良好的心态与国家政策的大力支持。看到他们满意的笑容，我为我们湖州的基层建设感到骄傲。